ভিটামিনের অভাব

অনেকেই মনে করেন ভরপেট খাওয়ার পরেও ক্ষুধা লাগা এক আজব বিষয়। তবে চিকিৎসাবিজ্ঞানে এর নাম ‘হিডেন হাঙ্গার’ বা লুকানো ক্ষুধা। ক্যালরিভিত্তিক খিদের পাশাপাশি এটি এক ধরনের অদৃশ্য ক্ষুধা, যা বিশ্বব্যাপী বিপুল সংখ্যক মানুষকে প্রভাবিত করছে।

আজকের এই দ্রুতগতির বিশ্বে যেখানে মানুষ প্রচুর প্রক্রিয়াজাত খাবার খায়, অনেক সময় আবার ঠিকমতো খায় না এবং প্রচণ্ড মানসিক চাপের মধ্যে থাকে, সেখানে ভিটামিনের অভাব আরও সাধারণ ঘটনা হয়ে উঠছে। কিন্তু বেশিরভাগ সময়ই এগুলো অলক্ষ্যে থেকে যায়। 

শীতকালে অনেকেই অতিরিক্ত ঠান্ডা অনুভব করেন, কারও কারও ক্ষেত্রে হাত–পা অসাড় হয়ে আসে। শুধু আবহাওয়া নয়—শরীরের কিছু পুষ্টির ঘাটতিও এই সমস্যার বড় কারণ হতে পারে। 

একজন নারীর জীবনে অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ বিষয় গর্ভধারণ ও সন্তান জন্মদান। সন্তান গর্ভে আসার পর থেকেই হবু মায়ের বাড়তি চিন্তা শুরু হয়। সেই সন্তান পৃথিবীতে ভূমিষ্ঠ হওয়ার আগ পর্যন্ত এই চিন্তা চলতেই থাকে। 

অনেকেই অলসভাবে সময় কাটাতে পছন্দ করেন। আর এই অলসতা একসময় অভ্যাসে পরিণত হয়। তাছাড়া অলস ব্যক্তি কখনোই জীবনে উন্নতি করতে পারে না। সবসময় সে পিছিয়েই থাকে।

দেশে বিদেশ, ইতিহাস, ভূগোলের তথ্যের পাশপাশি সাধারণ জ্ঞানের ভাণ্ডারে থাকে জীবনের ও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত তথ্য যা জানা জরুরি।